天才和美丽是许多人提到詹妮弗López时经常用的两种方式，这位歌手兼演员自从进入演艺圈以来就征服了成千上万的人，部分原因是她苗条的拉丁身材。
这位艺术家的一些粉丝通过各种饮食和锻炼计划来看起来像她一样苗条和曲线，尽管她的营养师海莉·波姆罗伊最近透露，关键是要加快新陈代谢。
詹妮弗·洛佩兹穿着昂贵的街头风格，在户外看起来很舒适:这位歌手模仿女儿艾玛的中性风格，穿着宽松的牛仔裤和运动鞋
詹妮弗·洛佩兹的减肥秘诀
早餐
每一个饮食计划都是从早餐开始的，早餐应该在起床后30分钟内吃，因为它能给身体提供足够的能量并激活它。三个小时后，你可以吃点健康的零食来保持你的新陈代谢。
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真正的食物
另一个关键因素是避免加工食品，因为它含有过量的钠，卡路里或糖，最好选择自然呈现的食物，无论是鱼，水果，肉等。
体能训练
目前，波姆罗伊指出，JLo专注于力量训练和重量训练，而不是心血管训练，目标是降低体脂水平，增加肌肉质量。
不要计算卡路里
据La Nueva España报道，人们犯的一个主要错误是将他们的饮食建立在计算卡路里的基础上，因为这样他们就忽视了什么是优质食物。
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想吃什么就吃什么
最近，营养学家Jennifer López为“凭直觉吃”这个说法辩护，她指出吃自己喜欢的健康食物可以减轻压力。
这是Rosalia为塑造心脏病发作曲线而制定的饮食和锻炼计划
使菜肴多样化
不要中途放弃的关键是让你吃的食物多样化，计划一份菜单，不要专注于一种蛋白质或蔬菜，而是探索你所有的食物，直到。
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来源:Eluniverso
